「 年別アーカイブ:2018年 」 一覧

Twitterでバズった時にやる事。私の拡散の推移も公開

今回私のつぶやきがバズってしまいました。 狙ったわけでもなく、息子の些細な一言にクスっときたので それをつぶやきました。   そのつぶやきがどんどん拡散され、数日後には 150万インプレッション 22000いいね 5300RT と、まさにバズった!という状態になりました。   そんな時に何をしたら良いのか? フォロワーになってもらうには? ブログを見に来てもらうには?   考えた結果、やったことは二つ。 プロフィールをバズったつぶやきに寄せる 宣伝ツイートをリプにつける この ...

リアボックスの取り付け方法。バイク初心者でも簡単に取り付けられます!

リアボックスの取り付けって難しいのかな?と購入前に気になりますよね。 どうやら安物のリアボックスを買ったけど説明書がついてない! そんなこともあるようです。   雨具なども入り大変便利なリアボックス。 原付から大型バイクの方までぜひ取り付けて奥のをおすすめするものです。   今回は私の使っているリアボックスの取り付け方を、 写真をメインに紹介していきたいと思います。   取り付けは4か所ボルトで固定するだけ、工具もスパナと六角レンチがあれば 1時間もかからずにつけられるくらい ...

金の菊芋を購入して1か月経過。その効果は?ダイエットになる?

金の菊芋って本当に効果があるの?   そう思って私は実際に購入し、効果があるか試しています。 糖の吸収を抑制し 血糖値の上昇を抑える ダイエット効果がある   飲むだけでこんな効果があるとしたら夢のようなサプリです。 そんな絶大な効果はなくとも、天然のインスリンと呼ばれるイヌリンを多く含んだ金の菊芋。   ある程度はふだん通り美味しい物を食べても大丈夫! この効果を実証すべく私は「金の菊芋」を飲み始め1か月がたちました。   その結果、 体重では3キロ減(筋トレも込 ...

ダイエット経過報告 1か月で3キロ減った!ゆるくダイエット

ダイエット開始から一か月。約3キロの減量に成功です! 89kgから86kgまで減りました。   40歳になった私がこれから次第に体型を変える事。 昔のようにとは言わずとも運動ができるようになるのが目標です。   厳しい食事制限はしない お酒も飲む ストイックに運動をしない この3つを守りつつ、月に2~3キロ落とし 半年以上をかけて体を変化させていくような予定でやっています。   ダイエットを始めようというかたにやった方が良いよ! と三つのポイントで書いておりますので参考になれ ...

【ヒルナンデスで放送】血糖値を上げないダイエット。食事の選び方と食べ方。

先日、ヒルナンデスで放送された新しい考え方のダイエットの内容が 非常に面白かったので紹介したいと思います。   カロリーは関係ない、痩せるためには血糖値を上げない事。 その方法によると、スムージーはダイエットに良くない等放送していました。   色々なダイエット方法の中でも糖質制限ダイエットは しっかり制限できれば効果もあり流行っていますね。   今回紹介されていたのは糖質制限のダイエットの延長にあるようなものですが、 血糖値を上げない事によるダイエットだそうです。 &nbsp ...

ベーコンとほうれん草のクリームパスタのレシピ(全粒粉パスタ使用)

ベーコンとほうれん草だけを使ったシンプルなクリームパスタのレシピの紹介です。 シンプルで簡単ですが、ベーコンとほうれん草は炒め物でもあう組み合わせ。 パスタにしても良く合うのでおすすめです!   切るのはベーコンとほうれんそう。 ベーコンを炒めて生クリームを注いだらあっという間に出来上がり! 簡単に作れるパスタですので料理を始めてするパパにもオススメの一品です。   今回は全粒粉パスタ「アルチェロネ」を使ったレシピということで、 ソースをかなりサラサラの水気の多い状態で作っています。 ...

【太らない】全粒粉パスタはひと工夫で美味しくなる!おすすめレシピも紹介

健康やダイエットにに良いと聞いて、全粒粉パスタを買ったけど美味しくなくて食べれたもんじゃない。   そう思っているあなたに、ちょっとした工夫で美味しく食べられる 全粒粉パスタの調理の仕方を紹介します。   独特の香り ザラザラの舌触り ボソボソとした食感   私も最初に食べた時は全く違う味と食感に驚きました。 これ蕎麦じゃない?なんて思う人が多いのもうなずけます。   ビタミン、ミネラルも豊富で食物繊維もおおくダイエットにも良い全粒粉パスタ。 なによりせっかく買った ...

ひき肉のカルボナーラ(ひき肉のクリームパスタ)のレシピ

カルボナーラといえばベーコンをカリカリにして作るものですが、 今日はひき肉のカルボナーラのレシピの紹介です。   お肉大好きな我が家ではひき肉で作るカルボナーラのほうが 人気のメニューになっています。   お肉大好きな方にはぜひ試してもらいたい一品です。   材料(4人前)   リングイーネ 400g (スパゲティでも良い) オリーブオイル 大さじ2杯(おすすめはこちら) 合挽ひき肉 320g(お好みの量) にんにく 一欠片 きのこ(しめじ、えのき等。無くても良い) ...

定番!簡単!ひきにくたっぷりミートソースパスタのレシピ

スパゲティの定番はミートソースですね。 ひき肉とトマトの組み合わせは安定のおいしさ。   我が家は妻がケチャップが苦手ということで、ケチャップは使いません。 代わりにトマト缶を使います。   そこに隠し味としてハッシュドビーフのルーを入れて 何となく本格的な?味になるようにしています。   我が家ではごはんにもかけたり、少なくなったら パンに乗せて食べる事もあります! 何でもあうおすすめのパスタソースです。 特に食材を切ったりするのが多くもないので簡単レシピです! &nbsp ...

箱根へ日帰り温泉旅行。実際に回ったのおすすめルート紹介。【車旅行】

先日、私が回った箱根、日帰り温泉旅行のルートを紹介します。 観光した場所は箱根でも定番のところばかりですが、 子供たちも楽しそうで、最後は温泉に癒され良い旅行ができました   実際に旅行した情報をもとに、この記事では おすすめの定番観光地情報(写真沢山とりました!) 観光ルート タイムテーブル 紹介していますので参考になればと思います。   箱根に日帰り旅行へ行こうと思うけど、 どういうルートで回ろう? 各移動時間はどれくらいかかる? 観光地の雰囲気を知りたい とお悩みのあなたに読んで ...

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