「ダイエット」 一覧

金の菊芋を購入して1か月経過。その効果は?ダイエットになる?

金の菊芋って本当に効果があるの?   そう思って私は実際に購入し、効果があるか試しています。 糖の吸収を抑制し 血糖値の上昇を抑える ダイエット効果がある   飲むだけでこんな効果があるとしたら夢のようなサプリです。 そんな絶大な効果はなくとも、天然のインスリンと呼ばれるイヌリンを多く含んだ金の菊芋。   ある程度はふだん通り美味しい物を食べても大丈夫! この効果を実証すべく私は「金の菊芋」を飲み始め1か月がたちました。   その結果、 体重では3キロ減(筋トレも込 ...

ダイエット経過報告 1か月で3キロ減った!ゆるくダイエット

ダイエット開始から一か月。約3キロの減量に成功です! 89kgから86kgまで減りました。   40歳になった私がこれから次第に体型を変える事。 昔のようにとは言わずとも運動ができるようになるのが目標です。   厳しい食事制限はしない お酒も飲む ストイックに運動をしない この3つを守りつつ、月に2~3キロ落とし 半年以上をかけて体を変化させていくような予定でやっています。   ダイエットを始めようというかたにやった方が良いよ! と三つのポイントで書いておりますので参考になれ ...

【ヒルナンデスで放送】血糖値を上げないダイエット。食事の選び方と食べ方。

先日、ヒルナンデスで放送された新しい考え方のダイエットの内容が 非常に面白かったので紹介したいと思います。   カロリーは関係ない、痩せるためには血糖値を上げない事。 その方法によると、スムージーはダイエットに良くない等放送していました。   色々なダイエット方法の中でも糖質制限ダイエットは しっかり制限できれば効果もあり流行っていますね。   今回紹介されていたのは糖質制限のダイエットの延長にあるようなものですが、 血糖値を上げない事によるダイエットだそうです。 &nbsp ...

ダイエット開始から2週間。体重以外の記録から成果が見えた。

  ダイエット宣言から約二週間たちました! 体重は、、、大げさに言っても2キロ減ったかな?という程度。 88キロ近いおデブには誤差の範囲。   しかし、そんな中で筋トレの効果が見えるものが見つかりました。 ZOZOスーツでの計測でした。 計測をしたところ、ウエストが2.7㎝減!   思ったより減っていて驚きました。 これはダイエットの良いモチベーションになりますね。   また、「金の菊芋」という糖質の吸収を抑えるサプリを飲み始めました。 ダイエットしつつ、パスタレシ ...

ダイエットの効果を期待できるのか?金の菊芋を購入。体験談と紹介

ダイエットをしたい。けど、無理な食事制限はしたくないというあなた。 糖質の吸収を抑えるサプリがあるのはご存知ですか?   ダイエットするなら糖質制限などの食事制限をするのが当たり前です。 しかし、 「食べる時は食べたい。」 「仕事のストレスで帰ってから食べるが楽しみだから無理!」 「お酒が大好き、おつまみがなければお酒も楽しくない」 誰だって美味しい物たくさん食べたいですよね! 私もたくさん食べるため体重には自信があります。   そんな私も40歳。そろそろ中性脂肪や家族歴のある糖尿病が ...

40歳のおっさんが始めるダイエット。筋トレ・有酸素運動から。

ダイエットを始めると宣言して二週間たちました!   しかし、まったく進んでいません!   これではだめだ、、、と思っていたところに良きライバルが現れた! せっかくなので、初貼り!マイブログ!自分のやる気とスピード感は、不器用なりに好き。自分を応援^ ^#企画の添削欲しい #ブロガー #ボス聞いて #恥なんてないよ #へい担当#なかののサロン武井壮チャレンジやります!え?何それって?・・勝手に始める筋トレ企画だよ! https://t.co/oc4rBfZMQg — へい親父 ...

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